Muladhara – Kořenová čakra

Muladhara je první ze sedmi hlavních čaker – energetický základ celého systému. Slovo pochází ze sanskrtu: mula = kořen, adhara = podpora, základ. Je to místo, odkud vyrůstáme jako stromy – bez pevných kořenů nelze zdravě vzrůst do výše.

Governs: fyzická bezpečnost, bydlení, peníze, přežití, zdraví těla, pocit sounáležitosti k rodině a kmenu. Zdravá Muladhara se projevuje jako fundamentální pocit „jsem v pořádku, o mě bude postaráno".

Jak Muladharu uvolnit

• Chůze naboso po přírodě (doslova uzemnění)
• Fyzická práce s tělem (jóga, silový trénink, zahradničení)
• Červené potraviny a minerály (granát, červený jaspis)
• Mantramé opakování: „Jsem uzemen. Jsem v bezpečí."